时间不是挤出来的，是安排出来的
作者：（美）阿什莉·惠兰斯更新时间：2026-01-05 03:36:41
80%的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱，总感觉想做的事太多，而时间又太少。本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉·惠兰斯把这种现象称之为“时间匮乏”。她认为，人们很容易在时间上做出不恰当的选择，总是更重视金钱的价值，而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。在这本书中，作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱，并提出了五种让时间变得更充裕的策略。 时间不是挤出来的，是安排出来的
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决策。你可以放下你的手机，不再纠结午餐点什么菜，取消会议，在河边散散步。你可以打电话给朋友，关掉电视，锻炼身体，关上电子邮件，专心听播客。在本书之前的内容中，我们一直在重点讨论这些瞬间与行动。 尽管如此，一些行为却是另一类决定带来的结果：多年前在人生观上做出的某个长远决策，或许时至今日仍对你利用时间的方式产生着影响。举例来说，从一定程度来看，选择一份工作就是选择一系列活动，而这些活动，或许会迫使你陷入时间匮乏的旋涡。决定住在哪里以及与谁同住，对时间财富的影响或许会持续到租期或房贷到期。有了孩子，你就必须承担一定的时间义务：既然已经确定要在照顾孩子上投入更多时间，你是否就该从其他方面发掘时间呢？ 虽然在日常生活中养成合理利用时间的习惯非常重要，但重大决策和人生规划对...
- 序言 时间富裕的艺术与科学
- 日常生活中的时间和金钱
- 本书结构
- 你是泰勒还是摩根
- 第一章 时间陷阱及时间匮乏
- 真有那么严重吗
- 我们为何是时间的穷人
- 时间陷阱1 科技
- 时间陷阱2 金钱至上
- 时间陷阱3 对时间价值的低估
- 时间陷阱4 把忙碌当作常态
- 时间陷阱5 对无所事事的厌恶
- 时间陷阱6 好的糟糕效应
- 规避时间陷阱
- 工具箱 认清并避免你个人的时间陷阱
- 第二章 如何发掘时间和购买时间
- 第一步 了解自己的默认设置
- 第二步 记录你的时间
- 第三步 发掘时间
- 第四步 购买时间
- 第五步 重新定义时间
- 衡量时间的价值
- 一种全新的衡量单位 幸福币
- 工具箱 跟踪记录你利用时间的方式发掘更多时间
- 第三章 时间富裕习惯
- 在日常生活中将时间排在优先位置
- 策略一 认清你的原因
- 策略二 留出或安排空闲时间
- 策略三 熟悉自己的日程计划思维方式
- 策略四 明确意图
- 策略五 实施奖罚
- 策略六 设定默认模式
- 策略七 识别并对抗纯粹紧急效应
- 策略八 悠然享受闲暇时光
- 持之以恒
- 工具箱 设立意图和计划并贯彻到底
- 第四章 从长计议
- 职业选择
- 选择居住地
- 为时间做规划
- 利用多样性
- 学会说不
- 别用时间当借口
- 争取更多时间
- 评估机会成本
- 根本原因
- 工具箱 提前做好计划将时间纳入考虑范围重新认识成本和收益
- 第五章 系统改革
- 职场规则
- 公共策略
- 结语 未来时间
- 附录 常见问题
- 时间与金钱之间的选择真的是个人能够决定的吗
- 我的居住地是否决定了时间的幸福价值
- 你为什么不能直接告诉我们该怎么做
- 时间富裕清单
- 致谢
- 作者简介
- 参考文献
- 第三章
- 第四章 从长计议
大清话事人
如果穿越回到清朝，如何获得造反的第一桶金？玻璃？香水？水泥？都不是。落榜美术生李郁，用一幅手绘人体画赚到了第一桶金。清廷残暴，敢杀，敢抢，敢榨，敢颠倒黑白。百姓懦弱，能熬，能忍，能欺，能自我麻醉。李郁只能依靠江湖人士。改造漕帮，经营江南。待到羽翼丰满，提兵北伐。造反，弱系统，热血...
换体合约
王小娟是个幼儿园的老师，她活泼开朗漂亮。虽然她有着象棋世家的背景，但她更喜欢和孩子们待在一起。可是在她上班的第一天，就遇到了一位猥亵的大叔一个小孩...
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千秋不朽业，尽在杀人中。宋仁进入了电影的世界。故事的一切从最初的一场功夫梦开始内练一口气，外练筋骨皮。我叫宋仁，杀身成仁说的正是在下。没错，我是一个好人，反正我是这么觉得的。...
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来自现代的有为青年，魂穿到大唐开元盛世的一个少年方重勇身上。除了那个失踪了，又留下一堆大坑的不靠谱老爹外，方重勇的日子过得还算惬意。也就麻烦多点，生活苦点，处境凶险点，前途渺茫点罢了。反正现在还是开元年间，天宝都还有十多年，大把的和平时光可以给他挥霍。方重勇觉得以自己的本事，开开心心混到老死没有任何问题。直到很久以后，北方幽州传来一个消息，那个叫安禄山的蕃将，被人给斩了，斩他的人叫方有徳。方有徳？为什么跟我爹一个名字？方重勇发现他似乎遇到了一个无解的大麻烦。...
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