常会被要求表现得更加坚强和强硬一些，不要轻易在困难面前妥协和低头，但是抗逆力并不代表个人就需要拿出强硬的姿态来面对逆境，许多人在理解抗逆力方面存在一些误区，认为抗逆力或者抗争就代表着争斗和不妥协，就代表着一定要和阻碍性的力量进行殊死搏斗，就要拿出全部的力量来克服逆境，打击那些制造逆境的因素。但是抗逆力并不是一种蛮力，并不是一种盲目的攻击性力量，而是一种有策略的抗争模式。 心理学家发现，很多人在压力之下会做出与压力截然不同或者完全相反的选择，这是一种典型的逆反心理，比如当父母强制要求孩子必须做某件事，必须按照自己的意愿做事，孩子可能会朝着相反的方向去做，可能违背父母的意志。对于人们来说，这种逆反心理可能是盲目的，带有赌气性质的，也可能是一种理智且清醒的反抗，很多人会依据压力的程度...
- 序 PREFACE
- 第一章 神奇的 随时可能出现的各种困境
- 逆境的常见形态
- 每个人身上所隐藏的巨大潜能
- 是如何形成的
- 是强者的标配
- 强的几种常见特征
- 第二章 生活本身就是一个在痛苦中不断成长的过程 精神上的成长才是真的成长
- 贫穷会成为人们追求财富的巨大动力
- 学会接纳人生的污点这是创造新生的第一步
- 竞争失利不过是成长的一堂经验课
- 九死一生创业者必须激活
- 既然选择了错误的道路不妨重新走过
- 第三章 应对人际情感离不开强大的耐受力和复原力 失恋只是因为还没有找到合适的人
- 磕磕绊绊才是常态没有挫折的爱情不叫真爱
- 保持宽容应对家庭人际关系危机
- 妥善处理职场上的分歧和矛盾
- 不要过度解读朋友之间的矛盾
- 保持主动性积极克服社交恐惧症
- 第四章 用目标管理的方式应对危机 用发展的思维看待问题避免消极的经验主义
- 不要一次性解决多个问题
- 立即行动避免拖延
- 将大问题分解成小问题
- 尝试着为自己解决困难设定时间限制
- 第五章 做好亲子教育需要付出更多的时间和爱 对熊孩子不能用简单粗暴的方法进行教育
- 帮助孩子提升就要给予更多的精神关怀
- 亲子教育不能设定过高的要求更不要盲目攀比
- 懂得给予孩子更多的赞美
- 适当放手培养孩子的自立能力
- 挖掘孩子行为背后的需求
- 第六章 身心调适把生活中的残缺当成动力源 残缺使人在其他方面更具天赋
- 身体上的病痛会铸就强大的灵魂
- 不要回避内心的痛苦及时进行调
- 受到伤害后合理控制和释放自己的情绪
- 容貌上的差距是可以通过内在得到弥补的
- 第七章 保持一个好心态每一天的生活都会是晴天 保持平和心态不要过分夸大病情
- 给失去寄托的情感寻找一个依托
- 劫后余生做好精神创伤的修复工作
- 能否走出逆境取决于个人的境界
- 选择优势的视角看待问题
- 提升需要消除负面的思维定式
- 第八章 保持一个好心态每一天的生活都会是晴天 积极把握的三大要素
- 环境很重要积极构建家庭和学校
- 注重提升自己的社交能力
- 主动融入和体验生活远离舒适区
- 注意从小培养意志力
- 借助外力寻求心理救援服务
- 后记 是一种有技巧有策略的能力
巅峰大艺术家
一事无成的单身大龄男马大宽，在饭局上喝了假酒，一醉梦回16年前，变成大一新生，那些褪色的梦想和遗憾，终于有了大展拳脚的机会。当画家，做导演，收藏古玩字画，...
情满雾云山
情满雾云山作者用舒展自如的开放式艺术手法，以爱情的起伏为脉络，以艰苦创业为主线，围绕着华高灿毛妮妮的爱情故事，勾划了林瑛甘雯丽关文彬梁仕达丁...
年代文大佬的漂亮作精
程方秋生得千娇百媚，肤如凝脂，一睁开眼，居然成了一本七零年代文里的炮灰女配。她无语望天，在这个充满限制的时代，她只想当条咸鱼，拿着便宜老公的丰厚工资买买买，顺便再好好享受宽肩窄腰，冷峻帅气...
反穿书后，千金大佬娇养反派自救了
觉醒后，秦陶陶发现自己是一本穿书文男主的白月光。生前对男主各种跪舔，爱而不得跳了楼。死后就成了推动男女主感情戏工具人，被频频鞭尸。秦家大小姐不干了！马上开启王...
开局一座核心舱
以战锤之火，审判庭之魂，跨越万千星河，对抗混沌邪神！西贝猫出品，完本保证。...
苏穆兵王穿越
苏穆，华夏最强兵王，意外穿越到抗战时期，获得杀敌掉装系统。每次击杀敌方士兵，就会掉落各种物资，解锁成就，更能得到系统丰厚的奖励。系统提示恭喜宿主击杀敌方士...
- 柯南之柯学漫画家工藤悠二春日公
- 舞台玫雨?
- 让你下山娶妻，不是让你震惊世界！秋水
- 开局穿越射雕，我的系统还嘴硬十二月落笔
- 大秦：从战场捡属性开始变强长生无谅666
- 数据修仙，我在五行观证长生她说彩礼一百万
- 一人之下：一人往矣英雄骑士
- 我有一卷度人经刀慢
- 毒妃她从地狱来芯玉姑娘
- 捐功勋！败家产！掀翻假死夫君棺材板君忆
- 寿元掠夺，我从捕快证道长生逍遥寰宇
- 武极第一婿纯情犀利哥
- 豪商·女强少地瓜
- 开局选刘备，只有我知道三国剧情满地鸡毛
- 夜火缠绵骨子鱼
- 被丝袜渐变为女身蔷薇后花园
- 放学等我酱子贝
- 苟在武道世界成圣在水中的纸老虎
- 对指挥官抱有热烈感情的大凤，在指挥官被迫出差的一年中被黑人用媚药和甜言蜜语玩弄成满身刺青的媚黑婊子Kyle
- 体测中扶她少女被变态室友发现后被肆意玩弄愿璀璨的北极光永远闪耀
- 高中生被肏日常（乱伦,np）芒果不黄
- （扶她）疫情期间警花母亲被我调教成三洞全开的肉便器母狗霜染official
- 诡秘之主爱潜水的乌贼
- 丝袜女装雌肉浊浆榨汁捕缚Samurai红枣
- 自缚取快递被锁门外光屁股找钥匙的不良妹妹黑翼君
- 圣洁的无尽榨精派对～被十四位穿着婚纱的舰娘新娘们在教堂内献上身体的集体婚礼～火锅气候
- 蛊真人之淫道仙尊健身变帅哥
- 丝袜辣妈张静xiaoxubur
- 掌握催眠之力后的淫乱生活蘑菇面要加蛋
- 原神催眠系列saya触手酱
- 一剑霸天永夜星河
- 源力过载我爱小豆
- 觊觎师祖大逆不道时来锦鲤
- 震惊！我的徒弟居然是女帝东风破浪
- 复国公主桃小满
- 农家闲散人修仙呢没空
- 饕餮穿成真少爷，在豪门里杀疯了七分糖霜
- 小说世界的路人重生了Loeva
- 黑木崖抄书百年，我成了魔道祖师仍是少年
- 先婚试爱：闪婚后大佬又野又浪花宝叽
- 穿越妻荣夫贵：绝嗣世子养崽一见我珍
- 百炼飞升录虚眞
- 炒cp后火成顶流gl林桂风闲
- 先敌开火送你走
- 快穿：当深情男配拿了爽文剧本糖醋话梅糖
- 放学后的操场，我让全校公认的巨乳优等生全裸爬过跑道佚名
- 熟女村：母女友沉沦录十六岁的阿宾
- 小社恐在荒星种草致富长空畔
- 小丧尸也要被迫求生吗芷衣
- 我的岁月周丹
- 大一女神扶她的身份暴露后，遭到室友的百合调教坚持手写不用ai的老艺术家
- 长公主只想登基小时你个渣渣
- 指醉精迷夹心黑巧
- 到封建异世界搞改革板栗红烧肉
- 在夏天盲丘