择时而食：中老年人四季健康饮食全书(薛长勇，黄余红编著)免费阅读_择时而食：中老年人四季健康饮食全书最新章节

择时而食：中老年人四季健康饮食全书

作者：薛长勇，黄余红编著更新时间：2026-03-09 11:40:04

中医的四季养生要求人在春夏之时，要顺其自然保养阳气，秋冬之时，亦应保养阴气，所以历来有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。这就要求人们人精神活动、起居作息、饮食五味等都要根据四时的变化，进行适当的调节。在作息时间上，也要顺应四时的变化，做到“起居有常”，春夏“夜卧早起”，秋季“早卧早起”，冬季“早卧晚起”。在饮食五味上，摄取更要有规律，过饥、过饱或饮食偏嘴均能伤害脏腑，影响身体健康，蔬菜瓜果的食用亦有一定的季节性。此外，“五脏应四时，各有收受。”根据四时气候的特点，人们还总结出春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾的五脏调养法。本书以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典著作为基础，挖掘了历代养生名著中的精髓思想，以季节为经线，以食物为纬线，为您精确绘制了中老年人科学的四季饮食宜忌图谱。就让我们在四季里为中老人，也为那些体弱的朋友带去科学的饮食智费吧，将爱在四季饮食中播种，在中老人，体弱者的身体中发芽，健康成长! 择时而食：中老年人四季健康饮食全书

手机浏览器扫描二维码访问

《择时而食：中老年人四季健康饮食全书》第二冬季合理饮食远离疾病

李大爷早晨起来的第一件事就是喝水，平时他都是喜欢在床前放一杯水，一伸手就能够到。李大爷说他最讨厌过冬季了，因为一到冬季，他就变成了水壶，需要不停地喝水，可是无论喝多少水，嘴巴都是干干的，很不舒服。李大爷的儿子听说了老人的情况，担心老人身体出现了问题，就带着老人去了医院，经过系统的检查后，医生说，李大爷患上了口干症，这是老年人常见的一种病，尤其是到了冬季，症状会更加明显。口干症状在老年人群体中非常普遍，这种症状好发于天气干燥的冬季，据统计，大约有3～5成的老年人都患有不同程度的口干症。口干症的发生既与冬季干燥的气候有关，也与老人自身的身体状况有关。随着年龄的增长，人体各组织机能逐渐衰退，口腔粘膜变薄，唾液腺萎缩，唾液分泌量减少，口腔粘膜润...

《择时而食：中老年人四季健康饮食全书》最新章节

《择时而食：中老年人四季健康饮食全书》章节列表

查看更多章节...

热门小说推荐

开局一座核心舱

以战锤之火，审判庭之魂，跨越万千星河，对抗混沌邪神！西贝猫出品，完本保证。...

都市最强武帝

...

谁让他做游戏的！

...

闪婚后，千亿财阀轻点宠

（甜宠先婚后爱总裁豪门现代言情马甲）幼儿园老师姜姝闪婚了班上小朋友的叔叔，本以为她可以和对方互不干扰的生活一段时间，直至她自己挣到首付的钱。谁知闪婚老公似乎本事不小，每次在她遇到困境的时候，对方总能及时给于帮助。而且自从闪婚后，她微博上那位从不发言的粉丝，似乎跟她互动多了起来，慢慢的，她的微博账号成为大V，她在上班之余有了一笔额外的收入。就在她攒齐首付准备买房离开时，那位闪婚老公带着一块市中心的地皮签购协议过来，说道你想要多少套房子，我建给你，你一天住一套。姜姝这才发现，自己闪婚了本地一个大财阀，且那个大财阀就是她那个牛皮糖一样的微博粉丝。...

躺平的我被老婆逼上音综

姜然穿越了，而且还有一个系统，本该是奋斗的年龄。不过自从和小天后，娱乐公司董事长的女儿陆辛月结婚之后，就彻底过上了躺平摆烂的生活。什么抄歌，什么成为巨星，一边去。每天遛遛弯，逗逗狗，钓钓鱼不香嘛。本以为这样的生活会一直持续下去，可是直到某一天，公司遭受到了极度不公平的待遇后，陆辛月把姜然逼上了音综。但姜然却把这一档综艺当成了一份工作，朝九晚五，绝不加班，各种摸鱼。队友家人们谁懂啊，谁家队长放着前排不坐，非得跑来后排睡觉的，还拿我挡镜头。导师们这是我见过最厉害的选手，竟然当着镜头的面嗑瓜子。观众总决赛舞台，台上怎么站了个观众啊？对手这么混的人当我们对手？这把稳了。可是姜然完美诠释了什么叫，你可以混，但你不能真的菜。一首传奇让广大网友们领会什么叫做美。一首新贵妃醉酒让本该成为时代弃儿的戏曲重归大众视野。一首如愿让网友们听见了盛世之音。对手都懵逼了你确定这是来混的？于是音综结束了，姜然打算重新躺平摆烂。可是广大网友们不干了。姜然别摆烂了，快回来加班！别名这个明星只想摸鱼...

动漫系制卡

这是一个卡牌为尊的世界。资深二次元罗素穿越到这个世界，本想学习前辈制作神话卡的他，现自己只了解那些耳熟能详的大神，只能打消这个心思。无奈之下，他只能运用前世的知识（番剧）储备，开始打造属于自己的卡牌。山本元柳斋重国碎蜂朽木白哉杀人集团显露狰狞獠牙。千手柱间千手扉间猿飞日斩火之意志于此显现。路飞索隆山治草帽海贼团在此集结。...

本月排行榜

本周收藏榜

最新更新

新书入库

烈酒小说网